2021年1月からスタートした成田のADCスタジオ（Arry’s Dance Company）でのピラティス教室「
AYU EXERCISE FITNESS」さんからのお知らせです！
目次（タップでその場所へ移動）
ピラティス について
ピラティスはリハビリの為に考案されたメゾットで、主に姿勢筋肉を鍛えていきます。
私たちの身体は生活や労働によって、本来の身体のバランスから離れていってしまいます。
ピラティスを行う事によって、私たちの身体はどんどん軽やかになっていきます。
あばら骨の配置、背骨のS字カーブ、骨盤の正しい姿勢での日常を送るために、地道に地道に意識させる必要があります。
身体の深部から整えていけば、その上のアウターマッスルにしっかり働くので、お腹はタイトに、ヒップアップ、バストアップ、内ももをつかうので足がスラ～ット長く整っていきます。
人生100年時代、自分の身体を愛し、いつまでも自分の身体を大事にしていきましょう。
AYU EXERCISE FITNESS ピラティスレッスンについて
■教室開催日
毎週木曜日、月2回の火曜日
■教室開催場所
ADCスタジオ（Arry’s Dance Company）
住所：〒286-0033 千葉県成田市花崎町538 はやしビル3F（GoogleMAP）
